Все знают, что наши зубы нуждаются в регулярной чистке.

Оказывается, правильный подбор щётки тоже влияет на состояние зубов.

Зубная щётка должна иметь искусственную щетину с закруглёнными кончиками. Ручка должна быть удобной, а щетина не слишком твёрдой и не слишком мягкой. Жёсткая щетина только царапает эмаль. Если ваши дёсны кровоточат и страдают повышенной чувствительностью, то лучше пользоваться щёткой с мягкой щетиной. Она оптимально подходит пожилым людям и детям.

После употребления щётку рекомендуется тщательно промыть, намылить и, не смывая, оставить сушиться щетиной кверху. Не покупайте щётку в футляре, так как при хранении в закрытом пространстве происходит бурное размножение микробов.

Меняйте щётку каждые 2-4 месяца.

Очень полезно пользоваться дополнительным средством для чистки зубов – веточками деревьев и кустарников, разбитыми на конце молотком. Лучше всего подходят веточки сосны, ели, смородины, вишни. Они укрепляют зубы и дёсны. Длина виточки должна быть примерно 10-15 см, а толщина – не более 4-7 мм. Веточку надо замочить с вечера и менять ежедневно. При чистке зубов таким способом можно не пользоваться пастой.

Во время чистки не забывайте массировать дёсны. Движение щётки должно быть направлено с десны на основание зуба и далее к режущей кромке.

Оптимальное время чистки зубов не более 2 минут активных движений. Излишнее усердие приведёт к стиранию эмали.