Наткнулась в своих записях на интересную заметку и решила поделиться информацией. Многие молодые
люди страдают из-за своего недостаточного роста. Упражения, которые предлагаются вашему вниманию, увеличивают рост на 10-12 сантиметров. Всё зависит от вашего упорства.

Тренироваться нужно до 16-17 минут. Но сначала нужна разминка примерно на 20 минут. Затем любые упражнения на гибкость: наклоны растяжения, махи, встряхивания.

Затем выполняются следующие упражнения:

1. Вис на перекладине. Руки захватывают её сверху. Время выполнения — 20-30 секунд. Затем отдых. Повторить 3-5 раз.

2. Прыжки на месте. Стараться прыгнуть как можно выше.

3. Прыжки на одной ноге.

4. Вис на перекладине вниз головой. Можно, чтобы кто-то придерживал за ноги. Время выполнения — 20-30 секунд. 2-3 подхода.

5. Прыжки с разбега, вытягиваясь в струнку.

6. Вис на руках с разбега.

Число прыжков необходимо довести до 200-300 в день.

Вместе с этим рекомендуется есть больше разных каш, а также продукты, богатые витамином А: сливочное масло, рыбий жир, малину.