Вода играет огромную роль для человеческого организма. Наш организм на 70—80% состоит из водыв так
называемом связанном состоянии. Плазма крови состоит на 93% из воды и всего на 7% из белков и липидов. Вода входит в состав всех тканей человеческого тела: в мышцах ее 75%, в костях — около 20%, в легких, Сердце и почках — 80%, в коже и печени — 70% в жировой ткани — 10%.
Больше всего богато водой стекловидное тело глаза — 99%, а меньше всего ее в эмали зубов — 0,2%. Много воды содержится в веществе головного мозга, где она вовлечена в формирование информации.
Любая биохимическая реакция протекает оптимально только при достаточном количестве молекул воды. При ее дефиците концентрация конечных продуктов обмена веществ, в первую очередь минеральных солей и мочевины, довольно быстро возрастает. Многие ограничивают себя 3—4 стаканами жидкости. В этом случае организм постоянно находится в сухом режиме, который не позволяет ему полностью очиститься от конечных продуктов обмена.
При этом часть мочевины, образуемой при белковом обмене, превращается в твердые кристаллы, которые откладываются в суставах. Так возникает подагра. Люди, пьющие мало воды, часто испытывают, недомогание, быстро устают. Они с трудом встают по утрам, испытывая в обезвоженных мышцах болезненные ощущения, работоспособность падает.
Если организму не будет хватать воды, то наступит обезвоживание.
Обезвоживание(эксикоз) способствует задержке, накоплению шлаков. Большинство болезненных состояний можно избежать, соблюдая правильный питьевой режим. Все обменные процессы напоминают своего рода биоконструктор, главными деталями которого являются молекулы воды. Растворяя окружающие твердые молекулы, они транспортируют ко всем органам необходимые микро- и макроэлементы, кислород, выводят шлаки, токсины, излишки солей. Вода активно участвует в кроветворении, регулирует артериальное давление, а через него и всю сердечнососудистую систему. Без воды, содержащейся в тканях, невозможен нормальный теплообмен с окружающей средой и поддержание оптимальной температуры тела. Она же служит смазкой для суставов, играет роль своеобразного гидроамортизатора для спинного мозга и предохраняет кости от хрупкости, а мышцы — от разрывов.
Абсолютно согласна с Андреем насчёт воды. Это такая вещь, от которой зависит благополучие нашего организма. Чем выше качество воды, тем лучше для нас.
Всю жизнь гордился тем, что мало потреблял воды. В армии, на марш-бросках под знойным солнцем, практически не потел. Гордился. А потом — рраз — и песочек в почках зашевелился… Теперь стараюсь пить не меньше 1 литра воды в день (не считая зеленого чая). В процессе перестройки рациона питания, вода помогает не чувствовать голод (после 18 не ем, а только пью). И еще — оказывается вода на вкус разная. 🙂 Даже питьевая от разных производителей.