Вам приходится практически каждый день сидеть за монитором, и вы уже, наверное, столкнулись с тем,
что болят глаза от компьютера. Да знаю что неприятно, особенно когда после работы чувствуется боль в глазах и думаешь что от такой работы  недолго и зрение потерять. И начинаешь задумываться, что же делать, что бы сохранить зрение и избавится от боли.
В первую очередь,  нужно установить на компьютере программу для глаз. Сам пользуюсь ей уже давно, и её работой вполне доволен . Потому что я подолгу работаю за компьютером, и программа для глаз помогает отвлечься от монитора, что бы сделать глазам отдых, от работы на компьютере на близком от глаз расстоянии .
Эту программу можно найти в интернете — Workrave, или скачать ее на этом сайте :  Bolyatglaza.ru . Эта программа, через установленное вами время, предложит вам сделать перерыв. Во время, которого глаза смогут отдохнуть, и вы еще сможете сделать гимнастику для глаз, которую она вам предложит.
Что бы сохранить зрение важно употреблять витамины для глаз. Особенно тем у кого работа связана с компьютером или если он проводит все свободное время за экраном монитора . Это необходимые витамины для глаз, которые нужно употреблять для сохранения зрения.
Это витамин : А (ретинол)- находится в морковке и рыбьем жире. Е – он находится в подсолнечном масле , и витамин С- апельсин, лимон, капуста.
Самолечением лучше не заниматься, а лучше сразу обратится к врачу