Дорогие читатели сайта «Моя счастливая жизнь!»

Болезни суставов и позвоночника относятся к костно-мышечным заболеваниям. Многие пытаются лечить их, не учитывая мышцы и связки. Однако глубокие мышцы – это, в общем-то, сосуды для костей, которые вырабатывают внутрисуставную жидкость. Она является смазкой для суставов. В мышцах проходят кровеносные сосуды и капилляры, которые питают также и кости.

Если мышца перестаёт работать, то возникает спазм. Мышца съёживается, нарушается кровоток, возникает воспаление мягких тканей, отёк, боль. Болят не кости, а мышцы! Значит, и лечить нужно именно их.

Если восстанавливается функция мышцы, значит, улучшается кровоток и, как следствие, уходит спазм, рассасывается отёк, исчезает боль.

Если в результате травмы или болезни выключается аппарат движения, то покой вылечить не сможет!

А как мы лечимся сегодня? Заболела рука, нога, спина, плечо – мы идём к невропатологу, а тот назначает противовоспалительную обезболивающую терапию. Запрещено двигать больной частью тела, наклоняться, поднимать тяжести, что ведёт к полной атрофии мышечной ткани. А вот кандидат медицинских наук Центра кинезитерапии Сергей Бубновский использует в лечении именно движение, причём максимально возможные нагрузки. Главная задача – снять спазм глубоких мышц позвоночника или суставов и восстановить их трофическую (питательную) функцию. Болезнь уйдёт сама.

Но это не значит, что, если вас прихватил радикулит, то нужно наклоняться или махать руками-ногами. Каждое движение подбирается отдельно для каждого сустава. Иногда требуются тренажёры для растягивания суставной капсулы.

Сначала человек испытывает боль, но, не преодолев её, не вылечить сустав. К тому же надо правильно дышать, делая усилие на выдохе, чтобы снять болевые ощущения.

Итак, чтобы не провоцировать  болезни суставов или, если появились болевые ощущения, небольшие изменения в подвижности, делайте двигательные движения, стараясь задействовать мышцы вокруг больного сустава. Лечение болезней суставов труднее, чем профилактика. Поэтому не пренебрегайте элементарной зарядкой.