Человечество веками мечтало продлить себе жизнь. Сколько учёных, врачей бились над рецептами
долголетия. Бьются и по сей день. Кажется, вот-вот, и мы научимся заменять отслужившие органы на новые, а с помощью нанотехнологий будем постоянно обновлять и, тем самым, стимулировать свой организм на долгую жизнь.
Кто-то считает, что человек должен жить 120 лет, кто-то – 150-200 лет. Все выдвигают свои теории. А в это время сами долгожители не задумываются над этим, они просто живут.
Самым старым человеком в мире признан официально Ширали Муслимов, который прожил 168 лет в деревне Барзаву в Азербайджане.
Ширали родился в марте в 1805 году и умер в 1973. В течение 150 лет он работал чабаном. Со своим стадом он проходил по 10-15 км ежедневно. Он пил только родниковую воду, а в последние годы жизни травяной чай, ел домашний сыр, фрукты, овощи и мёд.
Когда Ширали было 136 лет, он женился на 57-летней Хатум-Ханум и… стал отцом. У него родилась дочь. Это событие стало рекордом в мировой истории, когда человек в таком преклонном возрасте стал отцом.
Ширали не пил спиртного, никогда не курил, не переедал. Он говорил: «Нужно всегда работать. Безделье делает тебя ленивым. Лень приводит к смерти». Его отец прожил 110 лет, а мать – 90 лет.
Анализируя образ жизни долгожителей, можно вывести определённые правила. Итак, если вы хотите удлинить себе жизнь, следуйте простым советам:
- Не валяйтесь долго в постели.
- Не передайте. Нужно выходить из-за стола немного голодным.
- Принимайте как можно меньше лекарств.
- Искренне радуйтесь приятным моментам своей жизни. Будьте оптимистами!
- Старайтесь быть всегда активными, особенно не пенсии.
- Не переживайте о своём здоровье. Не придумывайте себе болезни.
- Не курите!
- Занимайтесь физической работой, зарядкой.
- Не пейте крепкий кофе, чай.
- Пейте больше жидкости, лучше чистую воду.
- Принимайте получасовые ванны, они снимают усталость.
- Не экономьте на освещении своего дома. Нехватка света приводит к микрострессам.
- Общайтесь с интересными людьми.
- Не ложитесь спать в одно и то же время. Иногда позвольте себе посмотреть ночью хороший фильм.
- Заведите себе хобби! Занимайтесь им с удовольствием.
Оставить комментарий