Как предотвратить воспаление горла?

Сейчас идёт переход на холодное время года. Наш  организм  пытается приспособиться к будущей зиме. Но
не у всех это хорошо получается. Если организм ослаблен или зашлакован, то он даёт сбой. Самый первый звонок такого состояния – воспалённое горло. Как избежать неприятных симптомов? Вот несколько советов.

•  Мойте руки часто и хорошо.
• Избегайте контактов с теми, у кого уже болит горло или есть какая-либо другая инфекция дыхательных путей.
•  Избегайте курения и не находитесь в одном помещении с курильщиками.
• Старайтесь избегать мест с загрязнённым воздухом: душных, многолюдных помещений, оживлённых улиц.
• Не пейте холодных напитков и не ешьте холодные продукты.
• Не пользуйтесь общими предметами посуды.
• Регулярно чистите свои телефоны, пульты управления ТВ, компьютерную клавиатуру антимикробными средствами.
• Увлажняйте воздух в вашем жилище, если он слишком сухой.
• Избегайте сквозняков.