Сейчас идёт переход на холодное время года. Наш  организм  пытается приспособиться к будущей зиме. Но
не у всех это хорошо получается. Если организм ослаблен или зашлакован, то он даёт сбой. Самый первый звонок такого состояния – воспалённое горло. Как избежать неприятных симптомов? Вот несколько советов.

  •  Мойте руки часто и хорошо.
  • Избегайте контактов с теми, у кого уже болит горло или есть какая-либо другая инфекция дыхательных путей.
  •  Избегайте курения и не находитесь в одном помещении с курильщиками.
  • Старайтесь избегать мест с загрязнённым воздухом: душных, многолюдных помещений, оживлённых улиц.
  • Не пейте холодных напитков и не ешьте холодные продукты.
  • Не пользуйтесь общими предметами посуды.
  • Регулярно чистите свои телефоны, пульты управления ТВ, компьютерную клавиатуру антимикробными средствами.
  • Увлажняйте воздух в вашем жилище, если он слишком сухой.
  • Избегайте сквозняков.