Если вы хотите похудеть естественным способом, не «заморачиваясь» на диетах и таблетках, то следующие советы будут вам очень кстати. Итак, начнём.

·         Растирайтесь щёткой. Купите обычную не очень жёсткую щётку и ежедневно растирайте ею всё тело: сначала ноги, затем руки (от периферии к центру), потом живот, спину. Эта процедура замечательно активизирует жировой обмен веществ, уменьшает целлюлит.

·         Обливайтесь холодной водой. Вода отлично тонизирует всё тело, «сжигает» лишний жир. Не обязательно обливаться сразу холодной водой, можно после душа ополоснуться водой, лишь на несколько градусов понизив её. Потом градус постепенно понижается.

·         Принимайте соляные ванны. Если хотите быстро похудеть, растворите в горячей воде 1 кг поваренной соли. Время приёма ванны 15 минут. Затем, не споласкиваясь, выйти и лечь под одеяло. Начнётся обильное потоотделение. Через 20-30 минут снова принять душ и смыть тёплой водой соль. Тем, у кого проблемы с сердцем, повышенное давление, эту процедуру принимать нельзя.

·         Ешьте ананасы. В них содержится бромелин, отлично расщепляющий животный белок. Если перед едой вы съедите пару долек ананаса, то насыщение придёт быстрее.

·         Пейте яблочный уксус. Самым полезным считается уксус, приготовленный из целых яблок. Но можно использовать и натуральный яблочный уксус из магазина. В стакан воды добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса, 1 чайную ложку мёда и выпейте перед завтраком натощак.

·         Пейте сухое вино. Французы не зря пьют вино. Полных среди них практически нет. Выпивайте по бокалу вина перед обедом и ужином. Вино замедляет поступление углеводов в кровь,  продлевает время переваривания пищи в желудке и, таким образом, понижает аппетит.

·         Пейте молочную сыворотку. Если вы в течение нескольких недель будете выпивать перед едой по стакану сыворотки, то усилите обмен веществ и очистите кишечник от токсинов.

·         Тщательно пережёвывайте пищу. Если вы едите торопясь, глотаете пищу большими кусками, то съедите слишком много. Желудок начинает сигнализировать вашей центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после поступления в него пищи. Если она тщательно пережёвана, то вашему желудочно-кишечному тракту будет намного легче перерабатывать её дальше.

Теперь вы знаете, как похудеть в домашних условиях. Посоветуйте статью друзьям!