Некоторые люди отказывают себе в этом напиткея,  опасаясь за своё здоровье. Есть свои плюсы и минусы у кофе и, если вы любите его, то не стоит кардинально менять свою привычку.

Как здорово заварить ароматный кофе утром и окончательно проснуться для новых дел и свершений! А какой аромат идёт по всей квартире: он бодрит, поднимает настроение. Кроме того, кофе приносит пользу: ускоряет обмен веществ, быстро приводит организм в состояние активности благодаря тому, что в нём содержится кофеин. По последним данным учёных этот вкусный напиток снижает риск возникновения камней в желчном пузыре.

Считается, что кофе повышает артериальное давление. Но, если не злоупотреблять этим напитком (не более 3 чашек в день), то и давление от этого не повысится. Кофе обладает отличным мочегонным действием. Есть ещё один большой плюс в пользу кофе: с его помощью можно лечить печень, поражённую гепатитом. Американские учёные провели исследования, которые доказали, что больные гепатитом, принимавшие во время лечения по две чашки вкусного напитка, выздоравливали гораздо быстрее.

Однако, не стоит пить слишком крепкий кофе более трёх раз в день. Большое количество кофеина понижает выносливость организма, а сосуды сердца начинают доставлять кислород в недостаточном количестве. При болезнях желудочно-кишечного тракта нельзя пить кофе на голодный желудок и после еды, потому что кофеин не даёт пище перевариваться. Начинаются процессы брожения и гниения.

Витамин В1, который  регулирует углеродный обмен и обеспечивает нормальную работу нервной системы, выводится из организма не без помощи кофе. Также выводится и кальций, необходимый для костей. Поэтому диетологи рекомендуют пить кофе с молоком.

Напоследок хочу рассказать вам историю из жизни. Моя коллега по работе не могла жить без кофе, причём, количество ложек растворимого напитка поднялось с одной до трёх на чашку. Она много работала и держала себя в тонусе таким образом. В результате коллега попала в больницу – посадила сердце.

Вывод как всегда один: всё хорошо в меру.