Дорогие читатели сайта «Моя счастливая жизнь!»

Сегодня мы уже не удивляемся, что женщины за 40 часто выглядят на 10-15 лет моложе. И не только за счёт косметологических операций, но и в результате интенсивного ухода за собой. Наука ушла далеко вперёд, и выглядеть моложе теперь стало легче.

Люблю читать и смотреть информацию о людях, которые выглядят и чувствуют себя моложе биологического возраста. Памелы Джейкобс 2 Это значит, что существует всё-таки возможность обмануть время. К тому же, это великолепная мотивация. Сразу хочется заняться собой – делать зарядку, ухаживать за лицом, наладить правильное питание, поддерживать эмоциональное здоровье.

Сегодня я хочу рассказать вам о Памеле Джейкобс. Глядя на её фото, трудно поверить, что ей 53 года!

Памела родилась в 1963 году. Имеет южно-азиатские корни. Её сыну 23 года, но выглядит эта женщина на 30 лет. Без операций, без подтяжек.  Памела имеет прекрасную фигуру, гладкую кожу, густые волосы. Она сама утверждает, что ей повезло с генами. Кроме того, она соблюдает правильное питание, ухаживает за собой и регулярно выполняет физические упражнения.

Памела Джейкобс:часто получает комплименты от молодых мужчин, причём, многие принимают её за подружку сына. А в билетной кассе у неё однажды попросили студенческий билет для проезда со скидкой. Многие считают, что она шутит, когда говорит о своём возрасте. Памела находится в разводе и, несмотря на прекрасную внешность, предпочитает знакомиться с мужчинами своего возраста.

Как же её удаётся поддерживать себя в таком состоянии? Как сохранить молодость?

Питание

Если посмотреть, как питается Джейкобс, то нам остаётся только завидовать разнообразию питания.

Памелы Джейкобс 4На завтрак она съедает варёное яйцо с безглютеновыми хлебцами, натуральные овсяные лепёшки, кокосовый йогурт со свежими ягодами и орехами.

Она исключила из рациона пшеничный хлеб и макаронные изделия.  Редко ест фрукты с высоким содержанием сахара.

На обед Памела готовит салат из разных овощей — огурцов, помидоров, шпината, капусты, авокадо, оливок, фасоли,  красного перца и квашеной капусты. Плюс для аромата базилик и кориандр и для хруста тыквенные семечки. Из белковых продуктов предпочитает лосось, курицу, яйца, приправляя кайенским перцем, оливковым маслом, лимонным соком.

На ужин Памела предпочитает жирную рыбу, цыплёнка или мясо ягнёнка с брокколи или цуккини.

После еды она пьёт кокосовую воду с жидким железом. А в течение дня  — вода с добавлением свежего сока лайма.

Многие блюда она готовит по-азиатски:  с имбирем, тмином и куркумой.
Съедает каждый день орехи — горсть миндаля.

Хотя вкусности тоже не возбраняются. Памела следует правилу «80/20». Это значит, на 80% полезной еды можно позволить себе 20% не очень полезной: кофе, шоколад, пудинги, алкоголь.

Физическая активностьПамелы Джейкобс 1

Памела занимается фитнесом и йогой.

Уход за телом

Раз в неделю проводит кондиционирование тела, ходит в сауну и русскую баню, где делает пилинг тела и маску для волос.

Раз в неделю принимает ванну с гималайской солью для очистки от токсинов. 1-2 раза в неделю массирует кожу щёткой с добавлением кокосового масла.

Вообще, она большая поклонница кокосового масла и считает, благодаря ему, её кожа такая гладкая. Органическое кокосовое масло идёт везде – в пищу, в маски для лица, тела, волос, снятия макияжа.

На солнце обязательно пользуется солнцезащитным кремом.

Однако, возрастные изменения она всё-таки чувствует. Понемногу увеличивается возрастная усталость.

На своих фото Памела всегда улыбается, так как считает, что улыбка – это один из секретов вечной молодости, так же как и умение наслаждаться жизнью.

Улыбайтесь, наслаждайтесь жизнью и вы тоже будете молодо выглядеть )))

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями, нажав кнопки ниже.Памелы Джейкобс