Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Мёд — энергия природы

от |

Говоря о правильном питании, нельзя не упомянуть такой ценный продукт как мёд.

Про мёд мы сегодня знаем, наверное, всё. Скажу честно, раньше я предпочитала мёду обычный сахар, хотя знала о его полезных свойствах. Но в последние годы я не успеваю его покупать. По утрам пью чай вприкуску с мёдом. Покупаю у знакомого пасечника гречишный мёд, так как он не такой сладкий, по сравнению с другими сортами. […]

Обезболивающие продукты

от |

Многие мои знакомые, хотя и почитывают литературу по нетрадиционной медицине, всё же имеют солидный стратегический запас обезболивающих таблеток и антибиотиков. Признаюсь, на самый крайний случай я тоже держу пару упаковок «экстренной помощи». К ним приходится прибегать, когда нужно быстро придти в форму (работа, поездка).

Сегодня я хочу рассказать вам о продуктах, которые обазательно нужно включать в своё питание. Они являются, своего рода, болеутоляющими. Какую боль они могут унять? Привожу список: […]

В 19 веке его продавали в аптеке

от |

В ваш рацион питания входит шоколоад? А вы знаете, что шоколад может продлить вам жизнь на несколько лет?

Раньше шоколад считался сладким, жирным и вредным. Конечно, если вы едите молочный шоколад, то это так. Но горький шоколад, в котором не менее 70% какао, содержит в себе флавонолы. Эти полезные вещества есть в какао-бобах и препятствуют образованию тромбов в сосудах не хуже аспирина. […]

Сухие завтраки – иллюзия здорового питания

от |

Мы все спешим везде успеть. В погоне обустроить жизнь нам некогда уделять должное внимание питанию. Сегодня на полках продуктовых магазинов мы видим огромное разнообразие сухих завтраков. Зачем варить кашу, когда можно насыпать в миску ароматные хрустящие хлопья, шарики, колечки, звёздочки, залить молоком и наслаждаться? А детям тем более всё это кажется вкусным.

Вроде состав замечательный: овсяные, пшеничные, кукурузные, рисовые и т.д. хлопья, витамины и минералы. Ешь и здоровей. Ан нет! […]

Авитаминоз. Что с ним делать?

от |

Такие состояния нашего организма, которые появляются в результате неполноценного питания, где не хватает самых необходимых витаминов, называются авитаминозами. По определению и переводу с древнегреческого языка, где «vita» означало жизнь, в нашей жизни витамины — это разнообразные химические соединения органического типа, которые мы употребляем вместе с пищей. Несмотря на то, что их требуется очень мало по массе — всего лишь несколько миллиграммов в сутки, без них мы обходиться не можем. […]

Ужастики про фастфуд

от |

Многие люди, заходя на обед в Макдоналдс, покупая еду быстрого приготовления, снеки и т.д., не задумываются о том, что они хотят забросить в свой организм, какое питание они готовят всем своим клеткам.

По данным Всемирной организации здравоохранения сегодня 60% людей умирают лишь оттого, что неправильно питались.
Поев чипсов,   человек не умрёт сразу, но вещества, которые попадут с такой пищей в организм, будут накапливаться и вызывать болезни. […]

«Мёртвая» вода, которую пьют все

от |

Представляю вашему вниманию видеоролик, где рассказывается о напитках, которые мы часто (а кто-то даеж регулярно) пьём в жару. Надеюсь, что после просмотра у вас поубавится желания употреблять эти напитки.

Этот волшебный кофе

от |

Некоторые люди отказывают себе в этом напиткея,  опасаясь за своё здоровье. Есть свои плюсы и минусы у кофе и, если вы любите его, то не стоит кардинально менять свою привычку.

Как здорово заварить ароматный кофе утром и окончательно проснуться для новых дел и свершений! А какой аромат идёт по всей квартире: он бодрит, поднимает настроение. Кроме того, кофе приносит пользу: ускоряет обмен веществ, быстро приводит организм в состояние активности благодаря тому, что в нём содержится кофеин. По последним данным учёных этот вкусный напиток снижает риск возникновения камней в желчном пузыре. […]

Живительная вода

от |

Без пищи человек может прожить пару десятков дней, а вот без воды – не больше 2-3 суток.
Жажду нужно утолять сразу при её появлении, но пить необходимо маленькими глотками. Как недостаток, так и избыток жидкости в организме вреден. Самая уникальная жидкость – это вода. В отличие от других жидкостей, она расширяется при замерзании , плотность её в твёрдом состоянии меньше, чем в жидком. Поверхность воды всегда заряжена из-за особых электрических свойств её молекул. На этом основано лечение «заряженной» водой.

Талая вода имеет высокую биологическую активность. В живых клетках вода имеют льдоподобную структуру. […]

Химическая война в желудке

от |

Мы все знаем поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Диетологи
считают, что это правда.

Питание играет большую роль для нашего организма. Неправильное питание — современная проблема практически каждого человека. Сегодня в пище полно легкоусвояемых углеводов, которые быстро всасываются в кровь и поднимают уровень глюкозы. Глюкозу потребляют мышцы. И если днём м ы двигаемся и благополучно усваиваем её, то ночью мышцы не работают. […]

Такие вкусные орехи

от |

Вы любите орехи? Если нет, то зря, ведь они могут помочь многим больным людям.

Одним из самых сильных орехов-целителей является чёрный орех (родственник грецкого ореха). Его плоды малосъедобны, кожура толще, чем у грецкого ореха, но лечебные свойства уникальны. В кожуре чёрного ореха содержится вещество юглон, которое способно избавить организм от паразитов. Считается, что от них страдает 90% людей. Грецкий орех тоже имеет юглон, но в 5 раз ниже.

Препараты из ореховой кожуры способны воздействовать на бактерии – стрептококки, стафилококки. […]

Такая разная вода

от |

Многие из нас пьют воду каждый день и не знают, что вода бывает
разная: солёная, железистая, кипячёная, мягкая и жёсткая, геотермальная и даже «мёртвая».

Считается, что солёная вода портит кровь и вызывает зуд. Однако её можно и лечиться. Особенно полезна морская вода. Она помогает убрать трещины, которые образовались от холода, рассасывает гематомы. […]

Замороженная еда

от |

Весна…. Нехватка витаминов…. На прилавках магазинов и на рынках полно свежих овощей и фруктов, но мы, наученные нашими СМИ, с осторожностью берём апельсины, «налакированные» яблоки, «бронебойные» груши, «мутантовые» перцы…. А ведь овощи и фрукты должны быть на нашем столе постоянно. Всемирная организация здравоохранения советует ежедневно съедать 400-500 грамм овощей, фруктов и ягод. Ведь от правильного питания зависит состояние нашего организма.

Интересные выводы сделали канадские учёные. Они проверили свежую зелёную фасоль, которая лежала 3 дня в холодильнике и на витрине. […]

Внимание – ягоды!

от |

Я не знаю такого человека, который бы не любил ягоды. Десерт из ягод – это самый полезный десерт,
особенно для тех, кто следит за своим здоровьем и, в то же время, хочет питаться вкусно. Мы можем любить или не любить разные виды ягод, ведь они так разнообразны, что готовы угодить любому взыскательному вкусу.

Однако не каждый знает, что действие некоторых ягод сравнимо по эффективности с лекарствами. В малом объёме содержится огромное количество полезных веществ. А по количеству антиоксидантов ягоды являются чемпионами!

Антиоксиданты нейтрализуют так называемые свободные радикалы в нашем организме, последствиями которых являются атеросклероз, злокачественные опухоли, катаракта, диабет и даже просто старение. […]