Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Почему в других странах живут дольше

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Сегодня мы все продвинутые, напичканные информацией о правильном питании, о питании долгожителей. Знаем, что нельзя злоупотреблять алкоголем, жирной и рафинированной пищей и т.д. И всё же, как часто вы или ваши знакомые говорят: «А, один раз живём! Зачем себе отказывать?» […]

Какие сладости стоит покупать

от |

От сладкого совсем отказываться нельзя. Это может быть вредно для здоровья. В случае полного отказа от сладостей страдает в первую очередь нервная система. Особенно вредно лишение сладостей детей, т.к. в этом случае их мировоззрение сформируется более жёстким,  лишенным ощущения  праздника жизни. […]

Нужны ли витамины и БАДы

от |

Сегодня никто не сомневается в том, что витамины оказывают огромное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Однако учёные спорят, нужно ли человеку принимать синтетические витамины и БАДы. Я случайно нашла видеоролик, где авторы постепенно подводят нас к мысли о необходимости принимать БАДы.

Я уже писала статьи по этой теме, и у меня имеется собственное мнение по этому вопросу, однако есть мнение, что этот видеоролик слишком пропагандирует БАДы (но фирма-то не указывается!). […]

Ещё раз про кофе

от |

Вокруг кофе уже много лет идёт спор: пить или не пить. Сегодня хочу поделиться с вами «незаезженной» информацией об этом продукте. Я сама очень люблю этот напиток, но придерживаюсь своей нормы – не более одной чашки в день.

В целом, пищевой ценности кофе не имеет. Зато в нём много биологически активных веществ. […]

Почему ваш ребёнок гиперактивный?

от |

Мы все хотим счастья своим детям и с малых лет стараемся доставлять им радость. Есть такие любвеобальные родители, котрые покупают своему чаду всё, что оно захочет. Лишь бы тот был счастлив.

Как вы думаете, есть ли связь между яркими конфетками, цветными напитками и нашими детьми? Да самая прямая. Дети просто обожают яркие краски и, если увидят на прилавке цветные «похватушки» в виде желейных червячков или сладкой резиновой колбаски, то замучают родителей с просьбой купить их.

Я работаю с детьми, наблюдаю за ними, их психологией, привычками. И вот заметила, что некоторые дети гиперактивны – они просто сидеть не могут на месте. […]

Повод принимать витамины

от |

Мы все стараемся в какой-то мере заботиться о своём здоровье – знаем, что натуральная еда самая полезная.

Многие считают, что любой продукт одного вида, например, мясо, помидоры, капуста и прочее, содержат в себе постоянное количество витаминов, микроэлементов и других полезных организму веществ. И это количество остаётся неизменным на протяжении веков.

Но цыплёнок 18 века сильно отличался от современного. Тот, который ели наши далёкие предки, содержал всего 2% жира. […]

Мёд — энергия природы

от |

Говоря о правильном питании, нельзя не упомянуть такой ценный продукт как мёд.

Про мёд мы сегодня знаем, наверное, всё. Скажу честно, раньше я предпочитала мёду обычный сахар, хотя знала о его полезных свойствах. Но в последние годы я не успеваю его покупать. По утрам пью чай вприкуску с мёдом. Покупаю у знакомого пасечника гречишный мёд, так как он не такой сладкий, по сравнению с другими сортами. […]

Обезболивающие продукты

от |

Многие мои знакомые, хотя и почитывают литературу по нетрадиционной медицине, всё же имеют солидный стратегический запас обезболивающих таблеток и антибиотиков. Признаюсь, на самый крайний случай я тоже держу пару упаковок «экстренной помощи». К ним приходится прибегать, когда нужно быстро придти в форму (работа, поездка).

Сегодня я хочу рассказать вам о продуктах, которые обазательно нужно включать в своё питание. Они являются, своего рода, болеутоляющими. Какую боль они могут унять? Привожу список: […]

В 19 веке его продавали в аптеке

от |

В ваш рацион питания входит шоколоад? А вы знаете, что шоколад может продлить вам жизнь на несколько лет?

Раньше шоколад считался сладким, жирным и вредным. Конечно, если вы едите молочный шоколад, то это так. Но горький шоколад, в котором не менее 70% какао, содержит в себе флавонолы. Эти полезные вещества есть в какао-бобах и препятствуют образованию тромбов в сосудах не хуже аспирина. […]

Сухие завтраки – иллюзия здорового питания

от |

Мы все спешим везде успеть. В погоне обустроить жизнь нам некогда уделять должное внимание питанию. Сегодня на полках продуктовых магазинов мы видим огромное разнообразие сухих завтраков. Зачем варить кашу, когда можно насыпать в миску ароматные хрустящие хлопья, шарики, колечки, звёздочки, залить молоком и наслаждаться? А детям тем более всё это кажется вкусным.

Вроде состав замечательный: овсяные, пшеничные, кукурузные, рисовые и т.д. хлопья, витамины и минералы. Ешь и здоровей. Ан нет! […]

Авитаминоз. Что с ним делать?

от |

Такие состояния нашего организма, которые появляются в результате неполноценного питания, где не хватает самых необходимых витаминов, называются авитаминозами. По определению и переводу с древнегреческого языка, где «vita» означало жизнь, в нашей жизни витамины — это разнообразные химические соединения органического типа, которые мы употребляем вместе с пищей. Несмотря на то, что их требуется очень мало по массе — всего лишь несколько миллиграммов в сутки, без них мы обходиться не можем. […]

Ужастики про фастфуд

от |

Многие люди, заходя на обед в Макдоналдс, покупая еду быстрого приготовления, снеки и т.д., не задумываются о том, что они хотят забросить в свой организм, какое питание они готовят всем своим клеткам.

По данным Всемирной организации здравоохранения сегодня 60% людей умирают лишь оттого, что неправильно питались.
Поев чипсов,   человек не умрёт сразу, но вещества, которые попадут с такой пищей в организм, будут накапливаться и вызывать болезни. […]

«Мёртвая» вода, которую пьют все

от |

Представляю вашему вниманию видеоролик, где рассказывается о напитках, которые мы часто (а кто-то даеж регулярно) пьём в жару. Надеюсь, что после просмотра у вас поубавится желания употреблять эти напитки.

Этот волшебный кофе

от |

Некоторые люди отказывают себе в этом напиткея,  опасаясь за своё здоровье. Есть свои плюсы и минусы у кофе и, если вы любите его, то не стоит кардинально менять свою привычку.

Как здорово заварить ароматный кофе утром и окончательно проснуться для новых дел и свершений! А какой аромат идёт по всей квартире: он бодрит, поднимает настроение. Кроме того, кофе приносит пользу: ускоряет обмен веществ, быстро приводит организм в состояние активности благодаря тому, что в нём содержится кофеин. По последним данным учёных этот вкусный напиток снижает риск возникновения камней в желчном пузыре. […]