Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Ошибки в нашем питании

от |

Случайно наткнулась в своих залежах статей на интересную информацию про ошибки в нашем питании. Решила «погуглить» и поделиться с вами.

Был такой интересный человек Павел Матвеевич Куреннов, который родился в начале 20 века. В статье написано, что он врач. Но, на самом деле, он был востоковедом. Писал книги, но его «бестселлером» стал «Русский народный лечебник». […]

15 продуктов, вызывающих пищевую наркоманию

от |

У вас есть пищевые пристрастия? Некоторые мои знакомые жить не могут без сладостей. Причём, качество конфет их мало интересует. Мозг просто требует сахар! А есть такие, которые готовы жевать с утра до вечера.

Пищевая зависимость – это реальность.

Используя Йельскую шкалу пищевой зависимости (YFAS) в качестве эталона, исследователи из Мичиганского университета […]

Рассасывание растительного масла по Востокову

от |

Одна женщина написала, что решила лечить свою язву желудка рассасыванием растительного масла, но не знает, как это правильно делать.

Я давно проводила эту процедуру для очищения организма, так как приходилось много работать, и начали появляться неприятные болезненные ощущения.  Но потом забросила, как это бывает, когда всё налаживается )))

И вот решила […]

Сколько стоят продукты во Франции

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Сегодня много пишут о правильном питании. Кстати, со многими можно поспорить. Но принцип один. Мы-то знаем, что надо есть, да только где взять качественные и приемлемые по цене продукты?

Недавно прочитала статью про цены на продукты во Франции. Автор сравнивает с российскими ценами – в общем, примерно одинаково, как в России, кроме мяса и рыбы. Мы закупались в Ашане (Auchan). […]

Какое растительное масло употреблять в пищу

от |

Рафинированное подсолнечное масло получают путём экстракции с помощью химического  растворителя гексан. Это выгодно, потому что на выходе получается 80% продукта, вместо 50% при получении обычным способом (путём механического давления).

При производстве такого масла остаются малые дозы этого вещества. При приёме внутрь это вещество способно накапливаться. И вот что я узнала о действии гексана на организм человека. Он повреждает дыхательную и нервную системы. Наступает быстрая утомляемость, снижается чувствительность ног, появляются головные боли. […]

У мужчин своя диета

от |

Не зря говорят, что мужчины и женщины – это разные биологические виды. И речь идёт не только о половых различиях.

В последнее время увеличилось количество мужчин-вегетарианцев. Овощи, фрукты, травки, орешки…. Вроде как всё хорошо. Пока. Некоторые жёны пытаются приучить своих мужей обходиться без мяса (редко, но и такое бывает). Давайте […]

Секрет долголетия находится у вас под носом

от |

Этот секрет описывал ещё Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал, что один из главных факторов старения — это «усыхание организма».

Соглашается с этим и современная наука – с возрастом количество воды в организме существенно сокращается. Поэтому польза воды неоспорима.

Эта ситуация может привести к загущению крови и лимфы, головным болям, к снижению эластичности кожи, мышц, болям в суставах и многим другим. […]

Я открыла для себя iHerb

от |

Приветствую вас на блоге «Моя счастливая жизнь!»

Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами моим открытием замечательного сайта iHerb 

Сожалею, что не сталкивалась с ним раньше. Я давно придерживаюсь здорового образа жизни и знаю, что обычного нашего рациона питание не хватает для того, чтобы обеспечить организм всеми нужными элементами. Поэтому принимаю различные БАДы и витамины. НО: […]

Почему я не покупаю рафинированное масло

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Всё-таки, как мы падки на рекламу! В своё время повсюду пропагандировали покупать для приготовления пищи рафинированное растительное масло. Дескать, оно не вредно при нагревании, не накапливает канцерогенов. А я же за здоровое питание. И вот лет 15 уже только рафинированное покупала. […]

Питание при гипертонии

от |

Повышенное артериальное давление (АД) является сегодня  чем-то обыденным. Многие не замечают недомогания, пока временное повышение АД не превратится в гипертонию. Если вас стали беспокоить такие симптомы, как головная боль, тошнота, покраснение лица, ощущение пульсации в голове, мушки перед глазами, то последите за своим АД. Измеряйте его периодически и не […]

Пережёвывание пищи

от |

Приветствую вас на сайте «Моя счастливая жизнь!»

Давайте поговорим о пережёвывании пищи. Эту тему я уже затрагивала в статье «Долго жуёшь – долго живёшь». Сегодня я хочу её  немного расширить.

Мы все куда-то спешим, и многие вещи делаем на бегу, даже едим. Скажу честно, мне раньше было неловко, когда мои друзья или знакомые за столом в кафе быстро проглотят свою еду, а я всё ещё жевала. […]

Питание при диабете

от |

Здравствуйте, читатель сайта «Моя счастливая жизнь!»

Поговорим сегодня о питании при диабете.

Диабет сегодня считается неизлечимой болезнью.

Поговорим о диабете 2 типа. Чаще всего он возникает у людей после 50 лет, имеющих лишний вес. Кроме того, в последнее время его выявляют и у очень полных детей. […]

Искусственные витамины оккупируют продукты питания

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Сегодня я расскажу вам, как многие продукты питания обогащаются искусственными витаминами.

Многие предприятия стремятся улучшить качество своей продукции за счёт добавления витаминов в продукты питания. Считается, что такая витаминизация повысит их биологическую ценность и послужит профилактикой авитаминозов. Может быть, они и правы. […]

Какое масло вы употребляете?

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Давайте поговорим сегодня о маслах.

— Какое масло вы употребляете?

Ответьте с ходу на этот вопрос!

«Моторное!» — скажут заядлые автолюбители. А если серьёзно, то на ум придут сливочное и растительное масла. Причём, не все сразу сообразят, что растительное масло – это не только подсолнечное. […]