Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Секрет долголетия находится у вас под носом

от |

Этот секрет описывал ещё Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал, что один из главных факторов старения — это «усыхание организма».

Соглашается с этим и современная наука – с возрастом количество воды в организме существенно сокращается. Поэтому польза воды неоспорима.

Эта ситуация может привести к загущению крови и лимфы, головным болям, к снижению эластичности кожи, мышц, болям в суставах и многим другим. […]

Я открыла для себя iHerb

от |

Приветствую вас на блоге «Моя счастливая жизнь!»

Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами моим открытием замечательного сайта iHerb 

Сожалею, что не сталкивалась с ним раньше. Я давно придерживаюсь здорового образа жизни и знаю, что обычного нашего рациона питание не хватает для того, чтобы обеспечить организм всеми нужными элементами. Поэтому принимаю различные БАДы и витамины. НО: […]

Почему я не покупаю рафинированное масло

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Всё-таки, как мы падки на рекламу! В своё время повсюду пропагандировали покупать для приготовления пищи рафинированное растительное масло. Дескать, оно не вредно при нагревании, не накапливает канцерогенов. А я же за здоровое питание. И вот лет 15 уже только рафинированное покупала. […]

Питание при гипертонии

от |

Повышенное артериальное давление (АД) является сегодня  чем-то обыденным. Многие не замечают недомогания, пока временное повышение АД не превратится в гипертонию. Если вас стали беспокоить такие симптомы, как головная боль, тошнота, покраснение лица, ощущение пульсации в голове, мушки перед глазами, то последите за своим АД. Измеряйте его периодически и не […]

Пережёвывание пищи

от |

Приветствую вас на сайте «Моя счастливая жизнь!»

Давайте поговорим о пережёвывании пищи. Эту тему я уже затрагивала в статье «Долго жуёшь – долго живёшь». Сегодня я хочу её  немного расширить.

Мы все куда-то спешим, и многие вещи делаем на бегу, даже едим. Скажу честно, мне раньше было неловко, когда мои друзья или знакомые за столом в кафе быстро проглотят свою еду, а я всё ещё жевала. […]

Питание при диабете

от |

Здравствуйте, читатель сайта «Моя счастливая жизнь!»

Поговорим сегодня о питании при диабете.

Диабет сегодня считается неизлечимой болезнью.

Поговорим о диабете 2 типа. Чаще всего он возникает у людей после 50 лет, имеющих лишний вес. Кроме того, в последнее время его выявляют и у очень полных детей. […]

Искусственные витамины оккупируют продукты питания

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Сегодня я расскажу вам, как многие продукты питания обогащаются искусственными витаминами.

Многие предприятия стремятся улучшить качество своей продукции за счёт добавления витаминов в продукты питания. Считается, что такая витаминизация повысит их биологическую ценность и послужит профилактикой авитаминозов. Может быть, они и правы. […]

Какое масло вы употребляете?

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Давайте поговорим сегодня о маслах.

— Какое масло вы употребляете?

Ответьте с ходу на этот вопрос!

«Моторное!» — скажут заядлые автолюбители. А если серьёзно, то на ум придут сливочное и растительное масла. Причём, не все сразу сообразят, что растительное масло – это не только подсолнечное. […]

Почему в других странах живут дольше

от |

Дорогие читатели и гости сайта «Моя счастливая жизнь»!

Сегодня мы все продвинутые, напичканные информацией о правильном питании, о питании долгожителей. Знаем, что нельзя злоупотреблять алкоголем, жирной и рафинированной пищей и т.д. И всё же, как часто вы или ваши знакомые говорят: «А, один раз живём! Зачем себе отказывать?» […]

Какие сладости стоит покупать

от |

От сладкого совсем отказываться нельзя. Это может быть вредно для здоровья. В случае полного отказа от сладостей страдает в первую очередь нервная система. Особенно вредно лишение сладостей детей, т.к. в этом случае их мировоззрение сформируется более жёстким,  лишенным ощущения  праздника жизни. […]

Нужны ли витамины и БАДы

от |

Сегодня никто не сомневается в том, что витамины оказывают огромное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Однако учёные спорят, нужно ли человеку принимать синтетические витамины и БАДы. Я случайно нашла видеоролик, где авторы постепенно подводят нас к мысли о необходимости принимать БАДы.

Я уже писала статьи по этой теме, и у меня имеется собственное мнение по этому вопросу, однако есть мнение, что этот видеоролик слишком пропагандирует БАДы (но фирма-то не указывается!). […]

Ещё раз про кофе

от |

Вокруг кофе уже много лет идёт спор: пить или не пить. Сегодня хочу поделиться с вами «незаезженной» информацией об этом продукте. Я сама очень люблю этот напиток, но придерживаюсь своей нормы – не более одной чашки в день.

В целом, пищевой ценности кофе не имеет. Зато в нём много биологически активных веществ. […]

Почему ваш ребёнок гиперактивный?

от |

Мы все хотим счастья своим детям и с малых лет стараемся доставлять им радость. Есть такие любвеобальные родители, котрые покупают своему чаду всё, что оно захочет. Лишь бы тот был счастлив.

Как вы думаете, есть ли связь между яркими конфетками, цветными напитками и нашими детьми? Да самая прямая. Дети просто обожают яркие краски и, если увидят на прилавке цветные «похватушки» в виде желейных червячков или сладкой резиновой колбаски, то замучают родителей с просьбой купить их.

Я работаю с детьми, наблюдаю за ними, их психологией, привычками. И вот заметила, что некоторые дети гиперактивны – они просто сидеть не могут на месте. […]

Повод принимать витамины

от |

Мы все стараемся в какой-то мере заботиться о своём здоровье – знаем, что натуральная еда самая полезная.

Многие считают, что любой продукт одного вида, например, мясо, помидоры, капуста и прочее, содержат в себе постоянное количество витаминов, микроэлементов и других полезных организму веществ. И это количество остаётся неизменным на протяжении веков.

Но цыплёнок 18 века сильно отличался от современного. Тот, который ели наши далёкие предки, содержал всего 2% жира. […]