Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Моя счастливая жизнь»!

В своих статьях я уже писала о бодифлексе и американке Грир Чайлдерс. Для тех, кто услышал эти слова в первый раз, я предлагаю прочитать следующие статьи:

Бодифлекс

Отзывы о бодифлексе

Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс

Сегодня я хочу представить вам ещё одно видео с Грир Чайлдерс, где она показывает комплекс упражнения бодифлекса сразу для мышц лица, шеи и основных зон, которые беспокоят нас, когда мы набираем лишний вес. Особенность этого комплекса в том, что эту замечательную зарядку можно выполнять сидя на стуле, т.е., даже на работе. Кроме того, Грир Чайлдерс показывает «всё в одном», что отлично  подходит  новичкам. Все упражнения абсолютно просты, но, за счёт особого дыхания, очень эффективны. Скажу честно: попробовала заниматься  по методике «Оксисайз», но вернулась к «старому доброму» бодифлексу.