Наше тело – прекрасный взаимосвязанный механизм, в котором одновременно происходит множество вещей. И, если что-то не так происходит в организме, то мы сразу это чувствуем. Дискомфорт, боль, проявления на коже — всё это сигналы , с помощью которых наше тело выражает свои проблемы. Этих сигналов очень много. О некоторых я писала в книге «Блиц-диагностика состояния организма». Кому интересно, может почитать.
В этой статье я представляю вам 8 сигналов внешних проявлений некоторых проблем. Заметив их, вы можете самостоятельно улучшить своё здоровье или вовремя обратиться к врачу.
1. Сухая кожа
Сухость кожи может означать отсутствие витамина Е. Поэтому вы должны есть больше овощей, масла, орехов и рыбы.
2. Бессонница и судороги в ногах
Если у вас есть эти признаки, вашему организму нужны магний и калий. Чтобы пополнить эти жизненно важные элементы, добавьте в свой ежедневный рацион помидоры, апельсины, бананы и шпинат.
3. Тяга к сладкому
Если вы вдруг чувствуете сильное желание съесть что-то сладкое, значит, скорее всего, у вас стресс, депрессия или истощение. Ваше тело просит глюкозу. Чтобы не набирать вес, съешьте вместо пирожных и конфет немного темного шоколада или меда
4. Кровоточащие десны
Если вас беспокоит частое кровотечение дёсен, когда вы чистите зубы, то это может быть вызвано не только пародонтозом, но и нехваткой витамина С. Включите в свой рацион следующие продукты: цитрусовые, шпинат, зеленый и красный болгарский перец, помидоры, капусту, цветную капусту и брокколи.
5. Желание есть лед и нехватка энергии
Если вам вдруг захотелось поесть лёд, то причиной может быть анемия – дефицит железа. Лучшие источники железа-говядина, яйца, говяжья печень, гранатовый сок. И сдайте биохимический анализ крови.
6. Хрупкие ногти и волосы
Этот признак говорит о том, что вашему организму не хватает витамина В. Пейте молоко, включите в рацион грибы и водоросли.
7. Кольца вокруг радужки
Обычно они появляются у людей старше 50 лет, и это нормально. Но, если такие кольца появляются у человека моложе 50, то это признак высокого уровня холестерина, триглицеридов и натрия в крови. В таком случае, нужно проконсультироваться с врачом, сдать кровь на холестерин. Есть отличный народный рецепт снизить уровень холестерина – овсяный отвар. Моя соседка снизила свой холестерин с 8 единиц до 4,6 с его помощью.
8. Заеды в уголках рта
Это обычно говорит о недостатке витаминов группы В, особенно В12. Нужно также проверить кровь на железо и гемоглобин.